OBJETIVOS DEL YOGA PARA NIÑOS

*Desarrollar su expresión creativa y su imaginación
*Cultivar su autoestima
*Enseñarles a relajarse, lo que les ayudará a dormir mejor
*Ayudarles a que adquieran un sentido de conciencia y respeto por ellos mismos, los demás y el mundo que les rodea
*Incrementar sus períodos de concentración y atención

DESCRIPCIÓN DE UNA CLASE

El estilo y ritmo de una clase de yoga para niños está en relación con los intereses, necesidades y ritmos naturales de los niños. Se estiran, respiran, se relajan, crean, comparten y disfrutan de los muchos beneficios del yoga de una manera divertida.
La clase está orientada a niños entre 8 y 12 años, tiene una duración de 60 minutos y está dividida en 3 partes:
1) Las asanas o posturas físicas:
En esta parte de la clase el grupo va realizando una serie de posturas que conocen y van repitiendo cada vez. Los nombres de las posturas se asocian a animales (el perro, el flamenco, la tortuga, el gato, la mariposa…) o a elementos del entorno.
2) Las actividades creativas
Después hay una parte en la que se trabaja en grupo, en actividades creativas. Es el segmento mas lúdico de la clase, se proponen juegos, de a grupo o en parejas; también la idea seria proponer posturas simples de acro yoga, para generar la comunicación con el compañero y el desarrollo de la confianza en el otro.
3) La relajación guiada
La última parte de la clase se dedica a la relajación. En Savasana y mediante alguna ejercicio simple de Pranayama se irá guiando la relajación junto con el sonido de cuencos tibetanos.